高橋ミカさんのダイエット

美容にも◎・・試してみました！

ダイエットの方法はいろいろあるけれど・・・無理しても続けられませんでした

これまで何度かダイエットに挑戦してきましたが、いつも失敗ばかり・・・（汗；）運動は好きじゃないからエクササイズするのは絶対無理だし、食事制限しようと思ってもいつも誘惑に負けてしまう毎日でした。

どうして続かないのか自分なりに色々考えてみたのですが、我慢するから失敗するんじゃないかと思いました。 食事を抜いたり、水ばかり飲んだり、無理してカロリーを抑えようとするから続かないのだろうなと思いました。

そこで、毎日一食をダイエット食品に置換える、『置き換えダイエット』なら無理せずに続けられるだろうと思い、良いものを探すことにしました。美味しくて、飽きが来なくて、お腹の持ちが良いもので、あと、自分は面倒くさがり屋なので簡単にできるものを探しました。

クッキーとか、こんにゃく食品とか、ドリンクとか、色々試してみましたが、一番いいと思ったのがゴッドハンドでお馴染みの高橋ミカさんがプロデュースした『M's Diet（エムズダイエット）』でした。

置き換えダイエットにはいろんな種類がありますが、このM'sダイエットは新感覚のフルーツプリンです。それも果肉がたっぷりで、ミルクをまぜるだけのたった30秒で簡単に美味しいプリンが作れちゃいます。

味は、ストロベリー、ブルーベリー、マンゴー、アップルの４種類が１箱に入っていて、１袋約６０キロカロリー前後なので、ミルクと混ぜても約１６０キロカロリー程度と、とても低カロリーです。

作り方は、お好みの１袋とミルクを150ccまぜるだけなので、とっても簡単です。
ミルクは牛乳よりも低脂肪、高タンパク質のスキムミルクを水で溶いたものの方がより良いみたいです。

食物繊維のポリデキストロースが配合されていて、おなか持ちがバツグンによく食事代わりとして最適です。ダイエット中は不足しがちになるビタミンもたくさん入っているので美容にもいいそうです。

１袋分。スプーンは大さじです。

袋の中は果肉がたっぷり入った液体で、牛乳と合わせてスプーンでよく混ぜるとだんだん固まってきます。プリンぷりん♪に固まったら冷蔵庫で冷やして美味しくいただけます。

プリンといってもスイーツではなく低カロリー食品なので、甘みは少ないですが、フルーツの素材の美味しさを楽しむことができます。

食べ方は色んなアレンジができると思いますが、朝食用にフレークと混ぜて食べるのが一番気に入りました。

最初は量的に物足りないかなとも思いましたが、配合されている食物繊維の効果なのか、そのお腹持ちには正直びっくりで満足しています！

無理してダイエットしてた時は、お肌がカサカサしたりしてましたが、これなら我慢しなくていいし、果物も入ってビタミンたっぷりなので美容にもとても良さそうです。